你常會有分心的經驗嗎？例如跟家人或朋友聚會的時候不知不覺就分心去滑手機了，又或者是本來打開電腦想要處理工作的，一不小心因為開了瀏覽器找資料，一篇一篇地接著看網路上的文章，一下子大半天就不見了。老查承認類似的情況我常有，我相信你也是，搞不好現在你就是上網點點點不小心分心了才看到這支影片的。
很多人會認為分心的主要罪人就是手機啊，只要想辦法戒掉滑手機就搞定了。不過這件事幾乎是既不可能也不簡單。今天要介紹的這本書《專注力協定》就是要探討如何改善分心的狀態，保持專注。經過嘗試之後我覺得對我來說蠻有幫助，來看看老查影片裡的介紹。
《專注力協定》老查讀家私房筆記 精華版連結
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#分心 #專注力 #注意力
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